老年吉娃娃需要的营养与成年吉娃娃有所不同，因此要有一个适合老年吉娃娃的营养饮食计划。下面就是老年吉娃娃可以吃的食物。
1. 鱼肉：鱼类富含蛋白质，营养价值非常高，对于老年吉娃娃有很好的益处。值得注意的是，老年吉娃娃宜选择去骨的鱼肉，以免吞咽喉咙卡住。
2. 肉类：肉类含有丰富的蛋白质和营养成分，能够提供老年吉娃娃所需的能量。宜选择瘦肉，如鸡肉、瘦牛肉等。
3. 深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、紫甘蓝、南瓜、萝卜等，富含维生素和矿物质，对于增强老年吉娃娃的免疫力非常有益。
4. 水果：老年吉娃娃可以适量的吃些水果，在保证营养的同时增加体内水分和纤维素摄取，如苹果、香蕉、橙子、西红柿等。
5. 坚果类食品：坚果富含蛋白质和脂肪，并含有多种适量的营养成分，如核桃、杏仁、花生等，但注意不要过量。
6. 适量饮水：老年吉娃娃必须保持适当的水分摄入，在日常饮食中可以吃些含高水分的食品，如西瓜、黄瓜等，增加体内水分的供应。
老年吉娃娃除了要注意饮食外，还应注意长时间坐卧不动对身体的危害，需要适当的运动来增强体质，提高免疫力。老年吉娃娃的食物要口感柔软易咀嚼，避免因吞咽困难而引发的窒息危险。除了以上的营养饮食和运动，还应及时就医治疗，给予合理的药物治疗。
